Move me // Yoga for Youth

Få økt kroppsglede ved å oppleve noe av det kroppen kan gjøre for deg, og føl deg bedre både inni og utenpå!

Bli med på lekne og varmende yogaøvelser for å bygge fysisk styrke, og en god kroppsfølelse. Yogaøvelsene styrker musklene dine og gjør deg mer utholdende. Pusten blir mer stødig og hele kroppen din mer fleksibel. 

I løpet av timen vil du også få mulighet til å konsentrere deg om pusten og oppleve avspenning i hele kroppen. Timen avsluttes med liggende meditasjon (yoga nidra). Yoga nidra betyr yogisk søvn og er en systematisk avspenningsteknikk. Yoga nidra kan også fungere som en reise i deg selv, én måte å bli bedre kjent med deg selv på.

Hvorfor Yoga for Youth?

Yoga er sosialt, samtidig som det bidrar til at du føler deg bedre inni og utenpå. Å gå på en yogatime hjelper deg ikke bare med å roe stressnivået i kroppen, du blir også sterkere fysisk og mentalt. 

Mange opplever at hodepine og migrene minsker, verk i nakke og skuldre forsvinner, og fordøyelsen blir bedre. Du sover bedre om natta, føler deg mindre stresset og får dermed et sterkere immunforsvar. 

Hvem kan bli med?

Alle, og spesielt deg ;-)

PRAKTISKE DETALJER

Hvem: Alle ungdoms- og videregående elever

Når: Hver tirsdag fra kl. 16.00-17.00.

         Kursstart: 7. januar

         Kursslutt: 25. februar

NB: Tirsdag 28. januar utgår.

Pris: 850,- kr. Dette inkluderer hele kurset med 7 tirsdager à 60 minutter, det blir cirka 120,- kr per time. 

Betaling og påmelding: Send meg en e-post (emilie.r.berg@gmail.com), for å melde deg på. Og så sender jeg deg faktura med 14 dagers betalingsfrist.