Move me // Mini-Yogaretreat

Vil du gjøre noe godt for deg selv denne høsten?  

Bli med på mini-yogaretreat i Asker!  

Move Me // Føl deg sterk // Både inni og utenpå!  

Vinyasa // Restorative flow // Yoga nidra 

Du vil bli guidet gjennom en leken vinyasa sekvens, med mulighet for å svette og bygge styrke. I tillegg til en rolig, restorativ sekvens med fokus å puste, åpne opp i stive skuldre, hofter og ryggrad. Til slutt blir du guidet gjennom Yoga Nidra, for total hvile og restitusjon. Yoga nidra er en systematisk avspenningsteknikk, som også kan fungere som en reise i ditt indre, der du kan lære ett og annet om deg selv.   

Utforsk drømmer // Kom nærmere deg selv og det som betyr noe for deg.  

Hvis du er interessert eller vil melde deg på, send meg en e-post: emilie.r.berg@gmail.com   

Investering 350kr (300kr med yogapakken for medlemmer av Asker yogafellesskap)  

Praktisk: 

Ta med dagbok og penn 

Og ditt vakre jeg!  

Yogaøkten varer i litt over 2 timer, til cirka kl. 15.15, deretter blir det servert te og noen gode spiselige saker :) Ønsker du å være med på det, gi en lyd, så sørger jeg for at det er nok til alle!